Il existe plusieurs émotions.

Les plus connus le joie, la colère, la peur, la tristesse ou bien encore le dégoût desquelles découlent selon Paul Eckman, psychologue Américain, des émotions secondaires : agressivité, angoise, mépris, euphorie.... 

Ces émotions sont une réponse à un stimuli extérieur, elles peuvent être agréable ou non et leur intensité ainsi que leur durée dépendent de chaque individu.

Dans ces pages, vous trouverez des exercices concrets à mettre en place pour mieux les connaître , mieux les gérer et mieux vivre avec.