LES EMOTIONS

Les émotions sont des réponses psychologiques et physiologiques à des stimuli internes ou externes. Elles jouent un rôle clé dans la façon dont nous interagissons avec le monde qui nous entoure.

Les émotions peuvent influencer notre comportement, notre prise de décision et nos relations sociales.

On distingue généralement plusieurs catégories d'émotions, parmi lesquelles :

  • Emotions de base : La joie, la tristesse, la peur, la colère, le dégoût et la surprise.
  • Emotions complexes : L'amour, l'envie, la culpabilité ou la honte

Il existe plusieurs émotions.

Les plus connus le joie, la colère, la peur, la tristesse ou bien encore le dégoût desquelles découlent selon Paul Eckman, psychologue Américain, des émotions secondaires : agressivité, angoise, mépris, euphorie.... 

Ces émotions sont une réponse à un stimuli extérieur, elles peuvent être agréable ou non et leur intensité ainsi que leur durée dépendent de chaque individu.


Dans ces pages, vous trouverez des exercices concrets à mettre en place pour mieux les connaître , mieux les gérer et mieux vivre avec.